Vybavenie • Fitness
155
Fitness vybavenie
Rozhodli ste sa aktívne športovať? Skvelé! Urobili ste prvý krok. Aby ste si udržali dlhodobú motiváciu, odporúčame vám, aby ste sa z času na čas odmenili. Okrem vašich fitness úspechov môžete ďalej tlačiť na fitness zariadenia, aby vás cvičenie ešte viac bavilo. Ďalšie fitnes vybavenie nemusí nutne stáť veľa peňazí. V ponuke nájdete fitness gumy a podložky na jogu od spoločnosti Energetics, ako aj fitness a merače tepovej frekvencie od spoločnosti Garmin.
Fitness hodinky a hodinky na meranie tepovej frekvencie
Monitory srdcovej frekvencie sa dnes bežne používajú a sú súčasťou fitnes výbavy mnohých ľudí. Podporujú vás pri tréningu, poskytujú údaje o vašich životných funkciách a umožňujú vám efektívnejšie trénovať. Okrem merania veľkého množstva údajov máte tiež možnosť nahrať do hodiniek tréningové plány a používať predinštalované aplikácie. Ako súčasť fitnes vybavenia si ich bez nich ťažko predstaviť veľa ľudí, pretože okrem svojej funkcie vyzerajú elegantne.
Malé fitnes zariadenia
Všetko sa zvyčajne začína malými fitnes zariadeniami, a to z dobrého dôvodu. Na zriadenie domácej posilňovne potrebujete len malý priestor. Základná súprava činiek, švihadla, posilňovacích gumičiek a ďalšieho malého fitnes vybavenia šetrí miesto a po tréningu sa dá rýchlo schovať späť pod posteľ. Skutočnou prekážkou je motivovať sa a nájsť si čas na cvičenie, ktoré vás baví. Malé posilňovacie stroje sa zvyčajne používajú na takzvané cvičenie s voľnou váhou: to znamená, že cvičenie nie je vedené strojom. Hlboké svaly precvičujete viac ako zvyčajne, čo si všimnete najneskôr vtedy, keď vás svaly na druhý deň bolia. Vo vašej fitness súprave by nemali chýbať činky, balančné podložky a posilňovacie gumy.