Bežecké oblečenie

Správne bežecké oblečenie - čo potrebujete na behanie

Kto si chce kúpiť bežecké oblečenie, bude vždy konfrontovaný s otázkou, čo vlastne na behanie potrebuje. Ako začiatočník nemusíte hneď siahnuť po funkčnom oblečení. Jednoduché tričko, nohavice a pár bežeckých topánok sú dostačujúce, aby ste s behaním začali. Aj napriek tomu má ale funkčné oblečenie svoje opodstatnenie, pretože je určené na to, aby bežca počas jeho obľúbeného športu čo najlepšie podporovalo. Zodpovedajúce tričko a nohavice sú navrhnuté tak, aby odvádzali pot čo najrýchlejšie od tela. Ak chcete behať viackrát do týždňa alebo sa zúčastniť bežeckých pretekov, mali by ste aspoň zvážiť nákup profesionálneho funkčného oblečenia.

Cibuľový princíp

Každý, kto pravidelne nosí outdoorové oblečenie, už cibuľový princíp pozná: viac vrstiev športového oblečenia na sebe sa stará o to, aby ste boli správne oblečení na behanie počas každého ročného obdobia. Medzi každou vrstvou pôsobí vzduch ako regulátor tepla a zároveň zabraňuje ochladeniu. Súčasne sa bežecké oblečenie stará o to, aby bola odvádzaná vlhkosť von. Spodná vrstva by sa mala prispôsobiť tvaru tela, aby pri behaní zaisťovala väčší komfort. V horúčave slúži tričko a nohavice ako chladiaci akumulátor, zatiaľ čo pri nižších teplotách len tak neprechladnete, pretože sa pot nelepí na pokožku. Vrstvy naproti tomu slúžia na to, aby odvádzali pot ďalej von alebo chránili proti chladu, vlhku alebo vetru. V závislosti od ročného obdobia sú tieto vrstvy viac či menej dôležité.

Kontrolný zoznam bežeckého oblečenia

Každý, kto chodí pravidelne behať v našej zemepisnej šírke, pozná tento problém: niekedy je teplo, niekedy je chladno. Obzvlášť v prechodnom období je bežecké oblečenie dôležité, aby ste boli na váš tréning správne pripravení.

Nasledujúce kusy by preto nemali chýbať vo vašom šatníku:

• bežecká obuv, príp. bežecké ponožky
• bežecká vesta, softshellová bunda alebo pláštenka
• funkčná bielizeň
• bežecké nohavice/legíny
• čiapky, rukavice alebo šiltovka