Všetko sa zvyčajne začína malými fitnes zariadeniami, a to z dobrého dôvodu. Na zriadenie domácej posilňovne potrebujete len malý priestor. Základná súprava činiek, švihadla, posilňovacích gumičiek a ďalšieho malého fitnes vybavenia šetrí miesto a po tréningu sa dá rýchlo schovať späť pod posteľ. Skutočnou prekážkou je motivovať sa a nájsť si čas na cvičenie, ktoré vás baví. Malé posilňovacie stroje sa zvyčajne používajú na takzvané cvičenie s voľnou váhou: to znamená, že cvičenie nie je vedené strojom. Hlboké svaly precvičujete viac ako zvyčajne, čo si všimnete najneskôr vtedy, keď vás svaly na druhý deň bolia. Vo vašej fitness súprave by nemali chýbať činky, balančné podložky a posilňovacie gumy.
