Tréning690

Rozhodli ste sa aktívne športovať? Výborne, urobili ste prvý krok! Aby ste si udržali motiváciu aj v dlhodobom horizonte, odmeňte sa cvičením s vhodným fitness vybavením, vďaka ktorému bude cvičenie ešte zábavnejšie. Tu nájdete všetko, čo potrebujete, a naši špecialisti vám pomôžu s výberom.
Brasilia, športová taška
Nike · Brasilia, športová taška
€ 37,99
Det. turistický batoh Yuki IV 12 240 g
McKINLEY · Det. turistický batoh Yuki IV 12 240 g

Deti

VOC* € 39,99€ 29,99
NK Chll Knt, dámske tričko
Nike · NK Chll Knt, dámske tričko

Ženy

€ 29,99
One Fitted, dievčenské tričko
Nike · One Fitted, dievčenské tričko

Deti

€ 29,99
+2
Brasilia 9.5, športová taška
Nike · Brasilia 9.5, športová taška
€ 39,99
Essntl Lggng Swoosh, dámske legíny
Nike · Essntl Lggng Swoosh, dámske legíny

Ženy

€ 34,99
Nike · One Classic, dámske tričko

Ženy

€ 34,99
Nike · One Classic, dámske tričko

Ženy

€ 34,99
Nike · Brasilia 9.4 XS Duffel, sportovní taška
€ 34,99
Under Armour · Hustle Lite, ruksak

Ženy

€ 34,99
Under Armour · Hustle Lite, ruksak

Ženy

€ 34,99
Nike · Pro Tights, dievčenské legíny

Deti

€ 34,99
Nike · M NK Pán. šortky DF TOTALITY KNIT 7IN UL

Muži

€ 34,99
Kasper & Richter · KASPER & RICHTER krokomer Fitty No.1
VOC* € 32,99€ 29,99
Under Armour · Hustle Lite, ruksak

Ženy

€ 34,99
Under Armour · Hustle Lite, ruksak

Ženy

€ 34,99
+2
Under Armour · Undeniable 5.0, športová taška
€ 34,99
Nike · One, dievčenské legíny

Deti

€ 32,99
Nike · Med Non Pad Bra Sportovní podprsenka

Ženy

€ 29,99
Nike · Nsw Gym Vntg Pe

Ženy

€ 34,99
Nike · NK Chll Knt, dámske tričko

Ženy

€ 29,99
Nike · One Fitted, dievčenské tričko

Deti

€ 29,99
Under Armour · Undeniable 5.0, športová taška
€ 34,99
Under Armour · Loudon Lite, ruksak
€ 29,99
Under Armour · Loudon Lite, ruksak
€ 29,99
Kasper & Richter · KASPER & RICHTER krokomer Fitty No.1
VOC* € 32,99€ 27,99
Nike · NPro 365 Short W, dámske šortky

Ženy

€ 29,99
Energetics · Bamas 4 2v1 sportovní kraťasy

Deti

VOC* € 24,99€ 19,99
Under Armour · Blitzing, šiltovka

Unisex

€ 22,99
Nike · W Nk Df Mr Ic Tght Aop legíny

Ženy

€ 39,99
Under Armour · Undeniable 5.0, športová taška
VOC* € 39,99€ 34,99
Under Armour · Blitzing Girl, juniorská šiltovka

Deti

€ 21,99
Energetics · Trail II HB 2 x 175ml
€ 19,99
+4
Under Armour · Blitzing, šiltovka

Unisex

€ 24,99
Energetics · Die. joggingové nohavice Seb IV

Deti

VOC* € 34,99€ 19,99
Nové
Columbia · Tech Trail, pánske tričko

Muži

€ 34,99
Nike · NIKE M Nsw Tee Icon Futura

Muži

€ 24,99
+7
Nike · Nsw Club, tričko

Muži

€ 24,99
+7
Nike · Nsw Club, tričko

Muži

€ 24,99
+7
Nike · Nsw Club, tričko

Muži

€ 24,99
+2
Under Armour · Undeniable 5.0, športová taška
€ 34,99
+2
Under Armour · Blitzing, dámska šiltovka

Unisex

€ 24,99
+4
Under Armour · Blitzing, šiltovka

Unisex

€ 24,99
Under Armour · Blitzing, šiltovka

Unisex

€ 24,99
+7
Nike · Nsw Club, tričko

Muži

€ 24,99
Adidas · Športová taška Linear Duffel

Muži

€ 27,99
+7
Nike · Nsw Club, tričko

Muži

€ 24,99
Under Armour · Blitzing Girl, juniorská šiltovka

Deti

€ 21,99
Pro Touch · PRO TOUCH Náramok EXP
€ 19,99
Under Armour · Woven Graphic, chlapčenské šortky

Deti

€ 19,99
Energetics · Talma 2, body

Deti

VOC* € 24,99€ 17,99
Nike · NSW Tee Club, dámske tričko

Ženy

€ 24,99
Nike · NSW Tee Club, dámske tričko

Ženy

€ 24,99
Nike · W Nsw Dám. tričko Tee Essntl Icn Ftra

Ženy

VOC* € 32,99€ 24,99
Nike · Pro 3IN, dievčenské kraťasy

Deti

€ 24,99
Kasper & Richter · Fitness Coach
€ 19,99
INTERSPORT · športová taška
€ 19,99
Energetics · Talma 2, body

Deti

VOC* € 24,99€ 17,99
Nike · NIKE M Nsw Tee Icon Futura

Muži

€ 24,99
Under Armour · UNDER ARMOUR Det.šiltovka Blitzing Low

Deti

€ 21,99
Nike · Heritage, gymnastická taška
€ 22,99
Nike · Multi Dri-FIT, chlapčenské tričko

Deti

€ 22,99
Under Armour · Halftime Cuff, čiapka

Unisex

€ 23,99
+2
Under Armour · Blitzing, dámska šiltovka

Unisex

€ 19,99
Pro Touch · Chránič lakťov Elbow Support 300
€ 17,99
Nike · Športový vak Academy Gymsack
€ 22,99
Under Armour · Undeniable 5.0 XS, športová taška
VOC* € 34,99€ 27,99
Energetics · Smart Puzdro na rameno na mobil,otvor na kábel 25-41 cm
€ 14,99
Nike · Brasilia 9.5, sportovní pytlík
€ 19,99
+4
Under Armour · Blitzing, šiltovka

Unisex

VOC* € 24,99€ 19,99
+2
Under Armour · Blitzing, dámska šiltovka

Unisex

€ 19,99
+4
Under Armour · Blitzing, šiltovka

Unisex

€ 22,99

Neberte cvičenie na ľahkú váhu!

Či už doma, vonku alebo v posilňovni - existuje mnoho spôsobov, ako zlepšiť svoju kondíciu a urobiť niečo pre svoje zdravie. Pohyb je najdôležitejší pre zníženie rizika vzniku civilizačných ochorení, ako je srdcový infarkt alebo obezita. Cielený kondičný tréning vám pomôže zvýšiť schopnosť sústrediť sa a učiť sa a predĺži vám život. Staňte sa svojím vlastným trénerom!

Fitness je oveľa viac ako len silový tréning

Fitness nie je len o fyzickej, ale aj o duševnej pohode. Preto je zdravý životný štýl oveľa dôležitejší ako čisto vytrvalostný alebo silový tréning. Kulturistika v posilňovni sa preto len ťažko môže spájať s myšlienkou fitnes rovnako ako nezdravá strava. Siahnite len po doplnkoch stravy na doplnenie elektrolytov počas tréningu. Pri tréningu si dávajte pozor, aby ste to na začiatku nepreháňali. Vhodná starostlivosť o telo, ako sú športové gély alebo oleje, môže pomôcť zmierniť nepríjemné bolesti svalov alebo iné ťažkosti - ale radšej to nenechajte zájsť tak ďaleko.

Vyskúšajte posilňovňu

Prvým krokom k zdravšiemu životnému štýlu je skúšobný tréning v posilňovni, kde osobný tréner dokáže identifikovať fyzické problémy a nedostatky a vybrať vhodný tréning na ich zlepšenie. Fyzický tréning by mal byť doplnený wellness programom pre myseľ a dušu, aby ste sa cítili dobre po všetkých stránkach.

Spoločný tréning pomáha udržiavať sa v kondícii

Ak posilňovňa nie je pre vás, skúste cvičiť s partnerom alebo priateľmi. Medzi obľúbené aktivity patrí box, nordic walking, pilates, aerobik, gymnastika, joga alebo tai-chi, ale aj tanec. Ak radi chodíte plávať, žiadny problém: pohyb vo vode si vyžaduje vašu vytrvalosť aj silu a zlepší vašu kondíciu.

Fitness stroje od spoločnosti INTERSPORT na domáce cvičenie

Samozrejme, môžete si doma zriadiť vlastné fitnescentrum. Uistite sa, že ste si vybrali správne fitness stroje, ktoré vás najlepšie podporia vo vašom cieli. Rotačný bicykel, eliptický trenažér, bežecký pás, spinningový bicykel a stepper sú ideálnymi príkladmi silového aj vytrvalostného cvičenia. Ak chcete špeciálne trénovať hornú časť tela, mali by ste si vybrať veslovací trenažér alebo posilňovaciu vežu.

Pohybujte sa v rytme tanca

Správne oblečenie na cvičenie je alfou a omegou

Tréningové oblečenie je zvyčajne zamerané na optimálnu podporu pri zlepšovaní vašej fyzickej kondície. Je ľahké, priedušné, rýchloschnúce a neobmedzuje pohyb. Dôležitý je aj monitor srdcovej frekvencie a krokomer. Ak chcete trénovať svoju fyzickú kondíciu najmä v aeróbnom pásme, je nevyhnutné udržiavať tepovú frekvenciu v určitom rozmedzí.