Beh na lyžiach
03.02.2011
Pre všetkých, ktorí milujú sneh a zimné športy, je tohtoročná zima ako zo sna. Pretrvávajúce mínusové teploty a sneh aj v nižších polohách zvyšujú atraktivitu zimných aktivít, ktorým sa dá venovať takmer všade. Beh na lyžiach je vhodný pre začiatočníkov, rovnako však aj pre profíkov, ktorí sa chcú poriadne zapotiť. Pre Intersport-blog sú to dostatočné dôvody, aby sme beh na lyžiach vyhlásili za športovú disciplínu mesiaca február.
Ich stopy križujú krajinu. Rovnomerným tempom hltajú
kilometre. Ak ich zastihnete počas tréningu na dráhe, vyžaruje
z nich koncentrácia. Keď sa venujú svojmu obľúbenému športu,
pôsobia bežci na lyžiach akoby boli mysľou v inom svete. Prečo
je beh na lyžiach taký atraktívny? Namáhate pri ňom takmer
všetky svalové skupiny. Užívate si krásne prostredie okolitej
zimnej krajiny. Intenzitu tréningu si určuje každý športovec
sám. Dôležitá je, samozrejme, aj zvolená technika.
Klasika alebo korčuľovanie?
Pre začiatočníkov, ktorí sa chcú najmä kochať krajinou a
užívať si pohyb v prírode, je najvhodnejší klasický štýl. Lyže
pri ňom vediete paralelne. Pri napredovaní si pomáhate
palicami.
Korčuľovanie je fyzicky náročnejšie ako klasika. Oveľa viac sa
pri ňom namáha trup. Osvojiť si správnu techniku korčuľovania
je tiež náročnejšie. Okrem týchto dvoch základných techník
existujú aj špeciálne formy. Ktorý štýl vám osobne najviac
vyhovuje zistíte najlepšie tak, že si to vyskúšate.
Radíme vám preto, aby ste vybehli von a užili si sneh, skôr
než sa skončí zima!
Kto bude rýchlejší? Bežec na lyžiach alebo ratrak? Odpoveď sa
dozviete vďaka stávke v známej relácii nemeckej televízie… ;-)
