|Viac

Šport udržiava zdravie a pomáha aj pri uzdravovaní

21.08.2012

Štúdie mnohých renomovaných vedcov prinášajú dobré argumenty v prospech aktívneho životného štýlu. Intersport-Blog Vám prináša prekvapivé výsledky vedeckých štúdii: športovanie na jednej strane značne znižuje riziko vzniku rakoviny a na druhej strane pomáha zabraňovať návratu ochorenia.

Vedci z renomovaného štokholmského Karolinska-Institut  vyhodnotili údaje od viac ako  40.000 mužov týkajúcich sa súvislosti medzi športovaním a rizika ochorenia na rakovinu. Záver, ktorý bol zverejnený minulý rok, je ohromujúco jednoznačný: Hodina rýchlej chôdze denne znižuje riziko vzniku rakoviny o 16 percent. Chorobou už postihnutí môžu už pol hodinovou chôdzou denne zvýšiť svoje šance na vyliečenie. Dôležité je pri tom to, aby bola intenzita športovania správne dávkovaná po konzultácii s lekárom.

Črevá pacujú lepšie, kosti sa spevňujú, psyché je pozitívne naladené

Šport má veľmi pozitívny vplyv na prácu hrubého čreva: lepšie funguje trávenie, strava je rýchlejšie spracovávaná. Okrem toho majú rekreační športovci vo vyššom veku menej problémov so zlomeninami kostí, osteoporózou, či bolesťami chrbtice, pretože trénované svaly stabilizujú kosti. Psyché je pozitívne ovplyvňované serotonínom a endorfínmi.